AppleScript для проверки существования файла

Поэтому, когда я начал тренироваться, я почувствовал, что мои мышцы очень закаленной сразу после тренировки, мой пресс был как прикосновение к стене, и мои бицепсы выглядели как минимум на 10% больше (я не хвастаюсь).

Однако в последнее время я добраться до точки, где я чувствую себя полной усталости тело, прежде чем я добраться до точки, где я чувствую себя в экстремальной мышечной закаливание.

Я тренировки с использованием свободных Весов, обычно 6 упражнений, каждое упражнение в 4 подхода по 5 повторений. Обычно это занимает около часа, с моей основной целью является прочность здания. Я делаю это 3 раза в неделю в течение чуть более полутора лет сейчас.

Мое питание является стандартной диеты с низким содержанием углеводов (около 40% белков и 60% жиров, я ем торт/конфеты максимум 2 раза в неделю не более 100г).

Так что мой вопрос может изменить мои тренировки или диеты как-то увеличить свою выносливость или надо увеличивать вес или это просто "нормальный" ?

Спасибо.

Чтобы ответить на комментарии.

Я в настоящее время делаю: подтягивания (с 9 кг гантели на ноги), стоя завиток Арнольда Пресс с 15кг гантелями, Приседания с 90 кг, выпады с гирями 2х24, ренегат строк с 2х25 гантели и т. д. обычно упражнения, включая несколько групп мышц.

Я не помню, что я начал с именно, но помню я не одного подтягивания с весом тела только.

Я отдыхаю полторы минуты между подходами и 2 минуты Max, Если я очень устала или чуствую slugish, но это случается редко.

Ой и я вешу 67кг.

Есть ли инструмент, который похож на дерево , которые могут быть использованы в сочетании с Эхо?

Я хочу легко подставляла иерархической структуры для вывода.

Я знаю, я мог бы написать это, но, если решение ("одно хорошо") уже существует, а что.

пример ptree:

пример дерева:

Исходный код для PureOS здесь: http://repo.pureos.net/pureos/pool/main/. Покопавшись в исходном коде и\или установке дистрибутив и анализа сетевого трафика\лучший прямой путь для определения безопасности дистрибутива.

Для большинства людей это невыполнимо, поэтому нам придется принимать эвристический подход.

PureOS базируется на Debian, который "много глаз" на код, и хотя производные теоретически может принять любые изменения, которые они хотят, с кодом, доступный и такие вещи, как ФФС соответствие комментариев возникает, хотя и не невозможно, я бы сказал, что это вряд ли этот дистрибутив представляет собой исключительную угрозу для вашей конфиденциальности.

Есть некоторые недавние-ишь деятельность на баг-трекер: https://tracker.pureos.net/, который является хорошей вещью. Это может показаться страшно видеть этот большой список ошибок, но с миллионами строк кода в дистрибутив, каждый имеет их, и активные попытки устранить ошибки-это лучше, чем знак бездействия (что свидетельствует о безразличии).

Если у вас есть исключительные потребности в безопасности, что потребует "закаленные," безопасность-ориентированного дистрибутива Qubes на любит, моя ставка будет PureOS нормально. Плюс, это основная точка продажи-это "свободное ПО", так что нет неразборчивый бинарных блобов в дело.

Открытая публикация доступ к миру имеет ряд хищных издателей. Многие знают о Беолл список , который идентифицирует издательств и журналов, которые вовлекают в сомнительные практики. Существование этих сомнительных издательств и журналов делает выбор качественный журнал открытого доступа сложно. Консорциумы, как открыть доступ к научной ассоциации издателей и каталог журналов открытого доступа , кажется, обещают уровень контроля. Например, члены OASPA включают Королевского общества и Диплоидным и пока я не могу найти ссылку, подтверждающую это, кажется, что АИП является также членом. Для меня это выше совет легитимным и уважаемым издателям. Есть также члены, как границы, которые я не уверен, как я отношусь. Мне нравится, что границы пытается продвигать инновационную модель издание, но я не уверен, что я хочу, чтобы они имеют большие сказать в определение "хорошего" открыть доступ к издательской практики. Наконец, есть члены, как элемент, который ученые классифицирует как хищные и Hindawi что пока это не сделали ученые список, сделал его "список".

Я думаю, что у меня есть два вопроса. Во-первых, почему этих партнерских консорциумов себя с сомнительными издательствами? Во-вторых, как академическое сообщество давлении открытые консорциумы доступ, чтобы внимательно рассмотреть своих членов?

Помимо предыдущего ответа, если вы посещаете друга или оставаясь на своем месте, не забудьте упомянуть об этом в посольство, как вам обязательно предложат этом по прибытии. В Японии, вам будет предложено заполнить иммиграционную форму, которая будет включать в себя такие сведения, как цель поездки, место посещения и подобные. Кроме того, вы также можете заполнить декларацию таможни на таможне. Имейте в виду, что если вы сообщите в посольство, что находится в гостях у подруги, в некоторых случаях они могут запросить гарантийное или пригласительное письмо от лица, которые вы посещаете, но это может быть индивидуальной вещью, и это лучше, чтобы проверить его с посольством себя :)

Когда моя Бетта заболела, я реализовал много из изменений, упомянутых в ответ Gwendolin (который я считаю наиболее эффективными оказались меры), и я дал ему лекарство.

https://www.chewy.com/api-bettafix-antibacterial/dp/121928

Это ссылка на своего рода универсальное лекарство, которое может использоваться для лечения большинства заболеваний в Петушки, а также как профилактическое при внедрении новых рыб друг к другу. Только будьте очень осторожны, чтобы не злоупотреблять этим, а также обязательно следуйте инструкции на упаковке.

Если ваш Бетта не ест, также можно попробовать разнообразные блюда. Когда моя рыбка была больна, я раздавил лепешки, чтобы сделать его проще для него, чтобы поесть, и я также внес кровяные черви в его рацион.

Да, было бы лучше для советника, чтобы отправить подтверждение по электронной почте каждый раз получал отчет, а еще лучше, чтобы дать признаки того, прогресс в порядке или дать студенту регулярно 'напутствие' письма студент мотивирован.

Хотя я могу представить, как студент становится немного раздражен с отсутствием ответа от консультанта, что это досадное рационализации, чтобы использовать, чтобы остановить их обновления советника.

Честно говоря, причина для отправки регулярные обновления советника-доказать, что регулярный и устойчивый прогресс , несмотря на специальные номера. Если советник возникли какие-то проблемы глухих о согласовании механизма, вероятно, это вызвало все эти проблемы (рациональные и иррациональные), взорвали.

Одной из этих проблем, вероятно, типичный студент должен больше обратной связи, чем советник может дать дистанционно, и что студент может перестать работать без него. (или может решить, что им не нужно держать советник обновляться, как в данном случае :-) ).

(эта следующая формулировка основывается на @Марк комментарий с несколькими щипками.)

"Извините за то, что произошло. Я продолжаю работать и прогресс это хорошо. Я бы прикрепил (х) отчеты от каждого х недель, что я не послал их. Это была моя ошибка, чтобы прекратить регулярно посылая эти обновления. Мы можем встретиться, чтобы обсудить работу, которую я выполнил до сих пор и Ваши советы, Есть ли районы, которые слабо? Я бы хотел обсудить, как лучше я мог бы продолжать этот особый отель, в котором я продолжу свою работу проживая с моей мамой, которая до сих пор болеет. Я ожидаю, что мне нужно, чтобы запрос этот особый отель будет ХХХХ больше недели(месяца)".

Мой ответ не отвечает на вопрос (как сказать советник я перестал обновлять, потому что он не ответил Мне), но я предполагал, что реальный вопрос был: как я могу исправить это, так что я могу сохранить у меня? В Лицом к лицу (или Skype) для обсуждения в пересмотре жилье, когда можно выяснить, есть ли регулярной обратной связи, которая работает для обеих сторон.

Выполните следующие действия, чтобы исправить проблему сафари

1. Развивать --> агент пользователя --> сафари ...
2. Выберите его и делать проверку, то вы можете увидеть кнопку на левый верхний угол.
3. Сейчас значение по умолчанию переделать первый пункт.

Там могут быть и другие способы сделать это, но простой способ, чтобы создать свою собственную домашнюю страницу, которая может выглядеть иначе вам нравится. Тогда, просто установить домашнюю страницу в Safari, чтобы указать на этот файл.

Создайте файл с именем "home.html" с этими содержание:

<!Элемент DOCTYPE HTML>и
<стиль HTML="фон:#333;">
тег <head>
 <название>Новая вкладка</название>
тегом </head>
тегом </HTML>

Откройте этот файл с Safari и используйте диалоговое окно настройки установить домашнюю страницу в текущей странице. Также установлены новые вкладки и окна, чтобы начать на вашей домашней странице.

Пара идей:

Крем кешью
смесь кешью и воду в блендере на высокой скорости. Если у вас есть блендер, это все, что вам нужно сделать. С регулярной блендере, замочить кешью в воде, а потом смесь и, возможно, проходят через гайки молоко мешок.

Заправить чесноком и луком-шалот в оливковом масле, добавить сливки, кешью, уменьшить, пока вы не нужной консистенции, добавить черный перец, кайенский перец и пищевые дрожжи.

Я использовал это для грибной бефстроганов, который звучит похоже на то, что вы делаете. Никто не имел представления, он был веганом, и всем очень понравилось.

Веганская Сметана

(рецепт от 'домашний веганский кладовой' - это хорошая стартовая площадка для многих основы вегетарианка... очень рекомендую его.)

1 банка кокосового молока
2 ст. л. немолочного йогурта (купил нормально)

Оставить в непроницаемый контейнер снаружи в течение 24-72 часов, пока вкус прямо (текстура будет выключен). Поставить в холодильник на 24 часа для того, чтобы загустеть.

Я новичок в Линукс семьи и готовы установить Ubuntu 11.10 x86 (32-разрядная) параллельно с Windows 7, т. е. с двойной загрузкой. Я искал много о том, как сделать разделы жесткого диска для установки Ubuntu, но каждый следует другое правило или схема, которая делает меня немного смутила. Поэтому я ищу помощь о том, как установить Ubuntu параллельно с Windows 7.

Это конфигурация моего ноутбука: ThinkPad В Компании Lenovo - B560 Процессор - и3 (570 м) Жесткий диск - 500 ГБ ОЗУ - 4 ГБ Процессор Intel 1 Гб Видеокарта

и мои разделы на данный момент такой:

Объем: Файловая Система: Статус: Емкость: Свободное Пространство:

(С:) файловой системы NTFS первичной 48.73 ГБ 30.36 ГБ
(Н:) файловой системы NTFS логический 55.60 ГБ 55.51 ГБ
(Г:) файловой системы NTFS логический 68.36 ГБ 60.14 ГБ
(Е:) файловой системы NTFS логический 97.65 ГБ 93.53 ГБ
(Ф:) файловой системы NTFS логический 97.65 ГБ 96.00 ГБ
(Д:) в NTFS логический 97.65 ГБ 95.28 ГБ
Система NTFS первичной 100.00 72.00 мб мб

Теперь, когда я пытаюсь сделать основной корень раздел с диске H:\ мои около 20 Гб, то остальные 35 ГБ показывает как непригодные.

Пожалуйста, помогите мне в этом, о том, как сделать перегородки для корневого каталога от 20 Гб, раздел подкачки 5 Гб, а домашний каталог оставшегося пространства...

Так я установить корневой диск Убунту, сделав основной раздел или логический раздел?

Я так старался найти ответ, что случилось с моим БТЦ, но на самом деле не имеет понятия.

Одно из возможных объяснений заключается в том, что БТД были украдены кем-то, кто, в какой-то момент в прошлом, помогли создать свой собственный-ключи и тщеславие-адреса или имеют доступ к вашему кошельку и извлечения закрытых ключей или которые в противном случае под угрозу безопасность вашего компьютера, возможно, с использованием вредоносных программ.

Rome2Rio цитаты 1100 песо (127USD) как минимум, и ссылки на сайт автобусной компании. Так что я думаю, это зависит от дня покупки путешествия/.

Я пересаживать овощи 2 дня назад, и они побелели и увядание прочь. Выглядит так, что они умирают.

Я выращивал все перечисленные из семян в помещении по 8-10 часов света и они делают это фантастика. Как только я пересадил их на улицу (все они были, по крайней мере, 6-8 см в высоту), они умирают на меня.

Это мой первый огород, так что любой и вся помощь приветствуется. Я не уверен, является ли это шок пересадки или плесени порошок.

В прошлом году я читал математическая рукопись из известного университета в частности известный, выпускник учебный предмет. Рукопись язык не является английским. Можно представить себе рукопись, например, в алгебре, например, испанский в форме обычно дает ее учащимся, прежде чем передать его, скажем, Спрингер. В определенный момент я оказался latexing мои комментарии; теперь у них субъективно лучше по качеству, чем оригинал рукописи, и они могут быть использованы как вспомогательный материал для всех, кто работает с этой рукописью. Комментарии на английском языке. Сегодня объем рукописи составляет около 300 страниц. Комментариев около 50 страниц, на 90% автономен, и может быть потенциально превратился в небольшую брошюру. Комментарии развивается и растет. В комментариях не повторять каких-либо рукописных материалов, кроме обычных материалов, таких как определение нотации и претензии, которые заслуживают нового, лучшего доказательства. Субъективно, студенты, желающие постичь рукописи нужны такие комментарии или равноценные.

У меня нет времени на 100% к автономности (что бы занять несколько недель), ни даже времени, чтобы найти соавтора (который займет у меня как минимум несколько недель до бесконечности). Но у меня есть время, чтобы положить буклет в публикуемые формат, который будет принимать меня меньше чем за неделю.

Автор рукописи из вопроса следует обратиться в любом случае (в них являются частными и не могут быть подробно здесь причинам).

Теперь я узнал, что рукопись находится в процессе превращения в книгу известного исследования издатель. Что бы быть лучший способ для меня, чтобы опубликовать мои комментарии

1. для получения кредита на заходы в традиционные списки научных статей/журналов/книг,
2. чтобы получить номер ISBN, если это возможно?

Я хотел бы знать, есть ли такой вспомогательный материал, как правило, принимается в установленном исследовательских издатель (скажем, АМС или Спрингер и др.) и если да, то каковы типичные условия. Или, иначе говоря, если это возможно, чтобы получить его опубликованы в тот же издатель, что рукопись вообще или должен ли я взять еще один?

ПС. Этот вопрос содержит персональные данные, в отличие от предыдущего, который я удалил.

Обновление: это не мое намерение, чтобы заработать от продажи. Это будет просто моральная поддержка, чтобы получить 1 цент за каждую проданную копию, но ничего больше.

Когда я работаю над какой-нибудь удаленный хост по SSH, мне часто нужно, чтобы загрузить или скачать файлы. С моей текущей настройки, что нужно перейти в другой терминал и вызвать по rsync или протокола SFTP, который может быть боль, если целевой хост не зарегистрирован в DNS (нужно копировать+вставить IP-адрес) или если я работаю в каталоге несколько уровней вниз (нужно повторно введите полный путь).

Существует ли инструмент командной строки, которая объединяет SSH и SFTP? В идеале было бы запустить удаленную оболочку, как нормальный SSH, совсем, но при нажатии некоторых комбинаций клавиш, он хотел перейти на SFTP в строке предоставленную мне возможность до - скачивания файлов из директории в консоли в настоящее время.

Звучит смешно, но Панель управления работает только в режиме пользователя, но .EXE-файл отмечен, требуют права администратора.

Следуйте этому руководству и он будет работать (поверьте мне).

1. Запустите блокнот и вставьте следующий (см. В разделе ** комментария ниже):

   команду runas /trustlevel:0x20000 "C:\Windows\System32\AppleControlPanel.exe"

2. Сохраните файл как "BootCampControlPanel.УМК".

3. Создайте ярлык для этого файла и сохранить его в меню Пуск или на рабочем столе.
4. Щелкните правой кнопкой мыши на ярлык файл. Выберите пункт "Свойства". Нажмите кнопку "Вперед..." и установите флажок "Запуск от имени администратора".
5. Используйте этот ярлык для запуска панели управления (значок в трее все равно не работает)

Поэтому в основном мы запускаем командную строку в режиме администратора, и использовать это, чтобы начать applecontrolpanel.exe в режиме пользователя (звучит странно, я знаю, но это работает).

** 0x20000 может быть другим на вашем компьютере. Из командной строки запустить "рунас /showtrustlevels" и использовать шестнадцатиричное число для (базовый пользователь).

Путем естественного размножения (т. е. семена) уверен - большинство мутаций будет относительно доброкачественные (например, разные цвета или различные погодные допуски), но некоторые собираются в результате у растений с низкой жизнеспособности. Аналогичным образом, некоторые собираются в результате растения, которые гораздо лучше подходят к местным условиям. Плохие умирают, лучше сделать лучше. Краеугольным камнем эволюции.

Черенкование (например, клонирование) - это совсем другое дело, как этот клон будет генетически идентичен материнского растения.