Samsung Галактики S4 с разбитым экраном autharization АБР

Многие учебные программы включают только становая тяга, приседания и прочее, что не реально взять эректор spinae через полный диапазон движения, а только статически привлекать их, удерживая спину прямой.

Теперь я интересно, если это достаточно, чтобы тренировать свой эректор spinae или если нужно сделать некоторые поясницу расширения помимо статических упражнений.

+11
Iparchus 11 июл. 2019 г., 18:17:10
16 ответов

Это цитата из Великолепного объяснения по lioux на XDA:

Остановил использует Android команду я остановить приложение и применяет эту команду снова, если приложение проснулась от каких-либо действий вообще. Вот что значит в спячке. Приложение перезимовавших перестанет запускаться во время загрузки телефона, отвечать на зарегистрированное намерений или быть вызваны тревоги от системы. Все это носит временный характер. У меня команда не затрагивает установленные файлы или настройки.

+883
semtexzv 03 февр. '09 в 4:24

Я хочу, чтобы ввести текущую дату (в идеале в виде гггг-ММ-ДД чч:мм) в качестве опции в bash-скрипт:

Я попытался

/usr/местные/Бен/growlnotify -Т "ПМК" -м дата

но тогда переменная -м вставляет строку "Дата" в выходной. Как я могу рассказать сценарий, который он должен использовать значение выхода "дата" команду?

(Я использую в MacOS X 10.6 и в growlnotify команда используется, чтобы отобразить всплывающее окно с 2 строками ("ПМК" и второй, где я хочу получить текущую дату/время) http://growl.info/ )

+878
VRVigneshwara 7 окт. 2017 г., 15:29:42

Есть несколько дополнений, которые уменьшают полезность монастыри. Вы не получите очков, пока все окружающие клетки заполнены, что это безопасная ставка в 'Ваниль' Каркассон, но не такой верняк с дополнениями. Башня расширения делает его менее привлекательным, чтобы оставить миплов на доске для любой длины из времени, потому что они являются легкой добычей для захвата башни. В катапульты расширение позволяет удалить миплов с доски, или заменить их на свои собственные. Принцесса и Дракон расширения также призывает монаха удаления как дракон-питание.

Ты можешь банить случае мгновенный монастыря, оставить без удовлетворения падать монастырь в отверстие для немедленных 9 очков. Я лично не считаю это огромной проблемой. У вас есть эквивалент 'мгновенный город" и " мгновенный дорожного движения случаях. В конечном счете, существует довольно много везения в Каркассон, по дизайну, я думаю.

+846
Roman Imankulov 9 июн. 2021 г., 08:18:54

Внутри транзитной зоны аэропорта температура нормальная, и вы, вероятно, не нужны там пальто.

Однако, вы должны помнить, что некоторые авиакомпании не использовать телетрапу/казино, поэтому вам, возможно, придется путешествовать между терминалом и самолетом с помощью автобуса. Эти автобусы очень холодные внутри.

+718
Douglas Leeder 9 нояб. 2016 г., 16:55:02

В старых ОС X версии, это работает просто отлично:

по умолчанию запись /параметры/библиотеки/.GlobalPreferences ком.яблоко.мыши.tapBehavior -инт 1

Это позволит нажмите, чтобы нажать на встроенный в Трекпадах MacBook для пользователя root, что также скажется на экране входа в систему. Есть подобные команды, чтобы включить его для Bluetooth на основе магического трекпада, а также.

К сожалению, это не работает в OS X 10.8 и больше. Есть какой-то другой способ сделать это в горного льва?

+603
Kshitij Bhandari 23 февр. 2020 г., 00:00:12

Я не оспорить любой из ответов, но не исключено, что политики они предполагают, может быть разным в вашей школе. Если есть отдел консультации, я рекомендую посетить их для дополнительных консультаций.

Я подозреваю, что в школе хотели бы, чтобы вы не выпадали.

+581
Christopher Gan Chern Yee 25 февр. 2015 г., 09:38:28

Я смотрю по инструкции скомпилировать VLC, и я должен сказать, что модули, которые я хочу включить.

Ну, я хотел, чтобы все это можно составить с. Я могу это сделать?

+460
M20031971 5 июл. 2017 г., 11:48:32

Как я должен визуально различать разные типы ключей, доступных для конечного пользователя?

Пока общие ключи я встречаю

  • Закрытый ключ (не общий)
  • Биткоин-адрес (должен быть общий, а может и нет бэк-закрытый ключ)
  • Сжатый публичный ключ
  • Casascius ключи (где секретный ключ делится пополам на общую сумму 3 ключа)
  • Мульти подписей
+457
Damion 10 окт. 2018 г., 02:24:40

Я хотел бы знать эквиваленты в Mathematica, Maple, или Матлаб на Ubuntu, так как оба являются дорогостоящими.

+454
carlhandy 27 мая 2015 г., 12:48:11

Ответ прост: конечно, очевидно, что получить автомобиль.

Франция - это Франция. Вы хотите увидеть каждую маленькую деревню, экскурсию и увидеть все. Итак, вы будете "Туринг" - получить автомобиль.

Французские поезда фантастическим для путешествий - так, ты в Лион, и вы должны ехать в Париж по каким-то причинам, вы в Цюрихе и нужно ехать в Барселону по некоторым причинам.

Но если вы путешествуя вокруг, очевидно, получить автомобиль.

Если вы запланировали, скажем, остановиться в Париже на неделю, чтобы впитать его, потом Милан на неделю, чтобы впитать его, потом в Копенгагене на неделю, чтобы впитать его - фантастика. Конечно, вы бы путешествовать между этими местами с помощью удивительной поезда.

Но для прогулки вокруг и увидеть вещи, нужна машина, конечно. Наслаждайтесь невероятной дорог Франции. Ура!

+399
Adnan Ali Muna 23 дек. 2015 г., 03:34:41

Большинство громкости на моем Престижио PMP5080CPRO андроид 4 планшет стал инвалидом (все кроме будильника регулятор громкости). И нет никаких звуков, кроме будильника. Что может случиться? Как я могу дать им ? Я в последнее время не устанавливал ничего. Вот скриншоты:

Screenshot Screenshot
Скриншоты (нажмите на изображения для увеличения вариантов)

+285
Oliver Oliviere Modiba 2 сент. 2019 г., 19:18:47

Это более безопасно, но не рекомендуется.

Поддержку Ubuntu 11.10 закончится в апреле 2013 года, это означает, что вы будете вынуждены снова обновить до какой-нибудь другой вариант.

Я думаю, что лучший совет здесь будет ждать 12.04, потом подождать пару дней после релиза обновления.

Таким образом, вы гарантируете, что будет запущена версия с поддержкой 5 лет после даты выпуска. Это самый важный факт, вы должны сосредоточиться на, когда речь идет о серверах.

+255
GBD GAMERS 30 мар. 2016 г., 01:35:30

Вы можете использовать на awk:

$ на awk -F' с' '{подпункт(/[[:Верхняя:]]+/,"",$2)}1' ОФС=',' файл
R1C1, 123авс, R1C3
Ячейку r2c1, 456defg, R2C3
R3C1, 789hijkl, R3C3
+245
Lucy Edwards 17 янв. 2017 г., 23:33:30

Обратите внимание, что это не ПХ, что он может или не может решить вашу проблему. Но это стоит выстрел.

Во-первых, у вас есть он установлен на авто-спрятаться или увернуться окна? Дважды проверьте ваши параметры настройки.

Есть баг, когда лаунчер иногда торчит открыть, даже с этими параметрами. В моем случае, некоторые действия по управлению окнами в Java-приложения (в среде NetBeans) вызывает ошибку, но я также слышал от некоторых людей, имеющих те же проблемы с Гугл Хром.

Чтобы сбросить поведения скрывается ракеты-носителя, принимать значок файл с рабочего стола или любой папки Наутилус, перетащите ее на пусковой установке, пока он не тускнеет, а затем перетащить его обратно. По какой-то причине, это, кажется, сделать это снова прячется.

+242
PaoloD 1 авг. 2013 г., 14:01:00

если вы считаете, что ваши родители следят за тобой с Android.сделать это

1:резервное копирование ваших любимых приложений.

2:сброс настроек телефона.

3. шифрование телефона.(таким образом никто не может получить доступ к телефону)

4:для дополнительной защиты вы можете добавить PIN-код, так что вы можете закрыть родителям доступ к вашим настройкам.

5:Если вы идете дальше, вы можете заблокировать ваш телефон в полноэкранный режим с помощью любого пользовательские пусковых или что-нибудь подобное.

но я думаю, ты должен поговорить с твоими родителями.

+51
Gerald Unwin 13 авг. 2020 г., 07:53:46

Calisthenic упражнения являются большими, поскольку вы можете сделать их в любом месте и в любое время, а при выполнении вес тела упражнения правильно, вы можете получить отличные результаты. Смотрю на многих гимнастов.

По вашему описанию выше, вы считали себя как начинающего уровня физической подготовки, вы, вероятно, не сработало consistenlty в течение долгого времени (поправьте меня, если я ошибаюсь). Если бы это было так, то я думаю, что это хорошая идея, чтобы начать свет и низкий уровень какой-то высокоинтенсивные интервальные программы тренировки. Высокая интенсивность интервал подготовки может быть трудно сначала, но это отличный способ, чтобы получить максимальную отдачу за минимальное количество времени.

Вот образец высокой интенсивности интервал подготовки calisthenic упражнений для начинающих:

1-2 недели (3 дня в неделю с одним днем отдыха между ними)
1. Приседания (нижняя часть тела)
2. Пуш-ап колено (верхняя часть тела)
3. Планк (ABS и ядро)
4. Альпинист (сжигание жира)
5. Высокое спринт колена (кардио)




За 1-2 недели, попробуйте выполнить каждое упражнение в течение 20 секунд непрерывно (выполнять приседания в течение 20 секунд, затем переходите на отжимания на колене, и так далее, пока вы не закончите с высоких спринт колено), затем отдых 60-90 секунд в конце. Это будет один цикл. Повторите еще 2-3 цикла.

Недели 3-4 (4 дня в неделю с 2 на 1, потом на 2)
1. Стороны в сторону, приседать
2. Пуш-ап
3. Гусенички
4. Альпинист
5. Высокое Спринт Колено




За недели 3-4, попробуйте выполнить каждое упражнение в течение 30 секунд непрерывно, затем отдых 60-90 секунд в конце. Это будет один цикл. Повторите еще 2-3 цикла.

Недель 5-6 (5 дней в неделю с 2 на 1, то на 3)
1. Приземистый Прыжок
2. Колено Гатор пуш-ап
3. Боковые планки (с обеих сторон)
4. Высокое Спринт Колено



За недель 5-6, попробуйте выполнить каждое упражнение в течение 30 секунд непрерывно, затем отдых 60-90 секунд в конце. Это будет один цикл. Повторите еще 2-3 цикла.

Недель 7-8 (6 дней в неделю, с 3 на 1, то на 3)
1. Приземистый Прыжок
2. Гатор пуш-ап
3. Планк
4. Боковые планки (с обеих сторон)
5. Альпинист
6. Высокое Спринт Колено





В течение 7-8 недель, попробуйте выполнить каждое упражнение в течение 30 секунд непрерывно, затем отдых 60-90 секунд в конце. Это будет один цикл. Повторите еще 2-3 цикла.

Не забывайте разминаться! И для начинающих, хороший способ разминки выполнять 2 подхода по 20 прыжков каждый раз перед началом тренировки. Каждая тренировка должна длиться около 10-15 минут, в зависимости от того, сколько перерыв, вы принимаете в конце каждого цикла. Кстати, убедитесь, что вы знаете, как выполнять каждое упражнение правильно, чтобы избежать травм и для достижения наилучших результатов. Вы можете найти все эти упражнения на YouTube в эти дни. Удачи и получайте удовольствие!

+27
calvin 17 дек. 2011 г., 08:06:49

Показать вопросы с тегом